Možná už jste o ní slyšeli – emoční inteligence, někdy zkráceně EQ. Mluví se o ní v souvislosti s osobním rozvojem, vedením lidí i zvládáním stresu. Ale co přesně emoční inteligence je? Proč na ní tolik záleží? A jak je možné ji trénovat? Co to je EQ a z čeho se skládá Pojem emoční inteligence …
Filip Kahoun strávil přes 15 let v nejvyšším vedení firem. Dnes své zkušenosti využívá jako pracovní a manažerský psycholog a lektor leadershipu. Staví na tom, že úspěch v práci i v životě už není jen o odbornosti. Stále větší roli hrají měkké dovednosti. Které to jsou? Soft skills budoucnosti Jednou z klíčových dovedností bude podle …
Měli jste někdy pocit, že vlastně nic neumíte a jednou to na vás musí prasknout? Nebo že vaše výsledky jsou spíš dílem náhody než schopností? Pokud ano, zažíváte syndrom podvodníka. Naštěstí existují techniky, jak se ho zbavit. Co to je a kdy se ozývá Syndrom podvodníka je stav, kdy nevěříme ve vlastní schopnosti. Objevuje se …
Dovolená bývá nejhezčí částí roku. Konečně vypneme, užíváme si nové zážitky a svět kolem nás vypadá o něco hezčí. Po návratu ale často přichází pocit, že teď už nás čeká jen „tvrdá realita“. Ale proč by měla? Stačí pár triků a dovolenkovou pohodu si můžete přenést i domů. Plánujte si i malé volno Na dovolené …
Léto je ideální doba vyzkoušet různé zlepšováky. Třeba jak stihnout všechno dřív, aniž tím trpěla kvalita vaší práce. Až zase po prázdninách přibudou úkoly, budete rádi, že už máte tyhle triky v malíku. 1. Nastavte si „hluché bloky“ Vyčleňte si čas, kdy vás nikdo neruší – žádné porady, žádné notifikace. Tyto bloky využijte na soustředěnou, …
V otevřeném prostoru se zrovna dvakrát necítíte, z porady si odnášíte spíš únavu než osvěžení a představa pracovního oběda s neznámými lidmi vás více stresuje, než těší. Potom jste nejspíš introvertní. Máme pro vás pár tipů, jak se navzdory svému vnitřnímu nastavení prosadit a jak si přizpůsobit pracovní podmínky. Kdo je kdo Extroverti čerpají energii …
Pohovor bývá často testem našeho sebevědomí. V okamžiku, kdy stojíme před neznámou výzvou, se v nás probouzí vnitřní kritik – hlas, který nás varuje před selháním a při tom zpochybňuje naše schopnosti. Jak s ním pracovat a přeměnit ho v sílu pracující v náš prospěch? Proč se vnitřní kritik před pohovorem probouzí? Pohovor je situace …
Možná že vás první odmítnutí tolik nebolelo. Možná že druhé už trochu ano. A možná že to třetí nebo čtvrté bolelo tak, že jste začali pochybovat o svých schopnostech. Jak tyhle nepříjemné pocity zpracovat a v hledání práce pokračovat? Výběrová řízení nás vystavují neustálému hodnocení a je přirozené, že pokud brzy nezažijeme pocit úspěchu, začne …
Stojíte před firmou, kterou neznáte, a v hlavě máte najednou nekonečno katastrofických scénářů: Co když řeknete něco, čeho byste později mohli litovat? Co když bude během pohovoru trapné ticho? Podobné otázky napadají introvertní kandidáty a kandidátky po celém světě. Pomůžeme vám se jich zbavit. Vyčleňte si dostatek času na přípravu Spousta úzkostí vzniká tak, že …
Zase zavíráte počítač po osmé? Přitom u něj sedíte od půl deváté a nestihli jste vše, co jste chtěli. Možná zrovna dokončujete projekt a makali jste jako ďas, ale možná jste jenom nebyli dost efektivní. Jestli se vás týkal spíš ten druhý případ, máme pár tipů, jak příště skončit o něco dřív. 1. Rozhodněte, co …
