„Zvládl/a bys prosím ještě tohle?“ Jedna prosba, druhá, třetí… A najednou zjišťujete, že pracovní doba skončila před dvěma hodinami, ale vy pořád trčíte u počítače. Zní vám to povědomě? Pak je načase se ozvat. Udělejte to ale chytře. Na rozhovor se šéfem se připravte stejně, jako když se chystáte vyjednávat o zvýšení mzdy.
Podle výzkumu týmu IRTIS z Fakulty sociálních studií Masarykovy univerzity pracuje 30 % českých zaměstnanců velmi často i po pracovní době – nejčastěji vyřizují e-maily, zprávy nebo telefonáty. Tři čtvrtiny lidí navíc přiznávají, že na práci myslí i ve svém volném čase.
Výzkum také ukázal, že čím více se práce přesouvá do večerů a víkendů, tím hůře lidé regenerují. A od dlouhodobé únavy už není daleko ke stresu nebo vyhoření. Takže pokud máte delší dobu pocit, že vám práce přerůstá přes hlavu, je namístě se ozvat.
Ovšem aby vaše stížnost nebyla jen plácnutím do vody a přinesla opravdové snížení pracovní zátěže, je nutné přistupovat k diskuzi s nadřízeným/ou jako k vyjednávání. Při tom jde o to někoho přesvědčit a přimět ho jednat ve váš prospěch.
Za šéfem nechoďte jen s větou: „Mám toho fakt moc.“ To je sice pravda, ale mnohem větší váhu budou mít konkrétní fakta.
Sepište si všechno, co máte na starosti, a zkuste odhadnout, kolik času vám jednotlivé úkoly zabírají. Co jste dříve nedělali a postupně vám přibylo? A které činnosti už se jednoduše nevejdou do běžné pracovní doby? Možná sami zjistíte, že vaše pracovní náplň se za poslední roky rozrostla tak, že děláte spíš za dva.
Šéfové většinou ocení, když rovnou navrhnete, jak problém řešit. Možností je celá řada:
Nemusíte mít připravený dokonalý plán. Stačí ukázat, že nechcete jen ventilovat frustraci, ale že hledáte řešení.
Cílem není dokázat, že jste nejvytíženější člověk ve firmě. Mnohem lepší je popsat situaci věcně. Můžete třeba říct: „Dlouhodobě nestíhám svou práci během běžné pracovní doby. Postupně mi přibyly tyto úkoly… Rád/a bych proto probral/a, co by se dalo změnit, abych práci dlouhodobě zvládal/a bez přetahování mimo pracovní dobu.“
Možná uslyšíte něco ve smyslu, že teď to musíte vydržet nebo že se to časem přežene. Někdy se zvýšení pracovní zátěže skutečně zpočátku tváří jen jako přechodná fáze, ale ta se často postupně mění v setrvalý stav. Proto se zkuste vrátit ke konkrétním řešením:
„Rozumím. Ale už to trvá nějakou dobu a opravdu potřebuji co nejdřív zvolnit nebo klesne moje výkonnost, začnu dělat chyby a může přijít i vyhoření. Proto se chci domluvit, jaké konkrétní kroky uděláme, aby se moje pracovní zátěž snížila.“
Nenechte celou záležitost vyšumět do ztracena, ale ani nechtějte po šéfovi kouzelné řešení s platností od zítřka. Ideálním výsledkem prvního rozhovoru by měl být závazek, že se nadřízený bude vaším problémem a jeho řešením zabývat.
Rovnou tedy trvejte na další schůzce, třeba za týden, nejvýš za dva. Tam si řeknete, co konkrétně by šlo s vaší pracovní zátěží udělat.
Seznam nápadů je hezký začátek. Skutečným cílem ale je, aby se osvědčily i v praxi.
Sledujte proto, jestli se vaše pracovní vytížení po zavedení změn skutečně snížilo. Fungují nová opatření? Pomohla? Nebo je potřeba hledat jiná řešení?
Nemá smysl se tvářit, že je po problému, pokud večer stejně zase otevíráte pracovní e-mail a dvě hodinky vyřizujete, co jste pro záplavu práce přes den nestihli.
Říct si o úlevu neznamená, že jste líní nebo neschopní. Znamená to, že jste si včas všimli, že pracovní zátěž už překračuje zdravou mez. Což je mnohem zodpovědnější, než čekat, až vás únava nebo vyhoření úplně vyřadí.
A pokud ani po několika rozhovorech není zaměstnavatel ochotný situaci řešit, možná je čas podívat se na Jobs.cz po jiné práci. Spousta firem dnes na work-life balance svých lidí pečlivě dbá.
Firmy hladoví po schopných zaměstnancích. Šikovní lidé mají právě teď šanci vyjednat si, co bylo až do nedávna tabu: občasnou práci z domova, volnější příchody a odchody z kanceláře nebo více peněz na špičkové vzdělávání. A také vyšší mzdu. Jen si o ni neříkejte takto… » 4 minuty « ↑ „Jana je tady teprve rok …
Dovolená bývá nejhezčí částí roku. Konečně vypneme, užíváme si nové zážitky a svět kolem nás vypadá o něco hezčí. Po návratu ale často přichází pocit, že teď už nás čeká jen „tvrdá realita“. Ale proč by měla? Stačí pár triků a dovolenkovou pohodu si můžete přenést i domů. Plánujte si i malé volno Na dovolené …
Dojíždění do práce je podle obyvatelů Říma a Londýna stejně stresující, jako stěhování nebo návštěva zubaře. A jen 27 % Čechů by přijalo zaměstnání, které by znamenalo dvouhodinové cestování každý den. Dojíždění si prostě málokdo užívá a bereme ho jen jako nutné zlo. Ale vážně se s tím nedá nic dělat? Dojíždění: ztráta času „A odkud …
Zvyšující se ceny všude, kam se člověk podívá, vedou ne jednoho zaměstnance k myšlence, že by to chtělo vyšší plat. Toho lze dosáhnout dvěma způsoby: přesvědčit stávajícího zaměstnavatele, nebo odejít tam, kde vyšší mzdu nabízejí. Pokud jde o první řešení, máme pro vás 7 rad, jak postupovat. To druhé řešení – hledání nové práce – …
