Práce, osobní život, nebo obojí dohromady, navíc bez výčitek a slova nestíhám? Slaďování soukromí a kariéry je velké téma posledních let, přesto v něm řada z nás neustále plave. V čem děláme chybu a je možné zvládnout obojí a k plné spokojenosti? Ptali jsme se psychoterapeuta Michala Mynáře. „Žijeme v době, kdy možností, jak se realizovat, je řada a jsou dostupnější než kdy jindy. Bohužel je složité si to připustit a smířit se, že něco z toho budeme muset nechat být,“ říká například Michal Mynář.
↑ Psychoterapeut Michal Mynář: Komu chybí životní hodnoty, ten rovnováhu mezi kariérou a soukromím nikdy nenajde.
Na začátku je důležité ptát se, proč vůbec toužíme po kariéře. Myslím, že existují v podstatě dva základní důvody: kariéra je buď nástroj k naplnění tužeb nebo k naplnění hodnot. Většina z nás dělá kariéru primárně jako prostředek k naplnění určitých tužeb. Toužíme získat společenský status, obdiv, slávu, úspěch, moc a také peníze, které jsou ale málokdy cílem samy o sobě – častěji jsou prostředkem k naplnění dalších tužeb. Podobně většina lidí přistupuje i ke svému osobnímu a rodinnému životu. Máme své představy, sny a touhy, za kterými jdeme. Na tom není nic špatného. Pokud ale dovolíme, aby to byly naše tužby, co bude rozhodovat o směru našeho profesního i osobního života, dostaneme se do svízelné situace. Touhy jsou jako koně táhnoucí spřežení různými směry. Pokud nemáme představu o směru, kterým se má náš život ubírat, dostanou se naše touhy brzy do konfliktu. Důsledky pak řešíme jako nesoulad mezi osobním a pracovním životem, skutečná příčina je ale hlubší – něco důležitého nám totiž chybí.
Jde o hodnoty. Hodnoty jsou naší osobní odpovědí na otázku, co má podle nás v životě skutečně smysl. Soubor našich hodnot určuje, co je pro nás důležité a co nikoliv – tím definujeme své priority. Hodnoty jsou obecné. Nemáme osobní hodnoty a pracovní hodnoty, jen hodnoty. Práce i osobní život jsou jen různé způsoby, jak vyjadřovat a realizovat své životní hodnoty. Pokud jsou motivací našeho jednání primárně hodnoty a nikoliv tužby nebo tlaky „z venku“, pak je výrazně jednodušší sladit pracovní i osobní život.
Ano. Pokud jsou práce a kariéra pro člověka jen nástrojem k naplnění životních hodnot, nikdy jim nebude chtít dát všechno. Pouze tolik, kolik odpovídá jejich místům v širším plánu života. A právě o tom je slaďování.
Tento problém se týká stejně žen i mužů. Rozdíl vidím v důvodech. U žen převládají spíš motivy vnitřní, například konflikt mezi požadavky role manželky a matky a role zaměstnance, kdy řadu žen trápí výčitky – ať už ve svých očích šidí rodinu nebo práci. U mužů se častěji setkávám s důvody vynucenými situací, jako například rozpadající se rodina.
To se nedá takto paušalizovat. Souvisí to velmi úzce s tím, co jsem řekl na začátku. Snazší to má ten, komu zvolená forma pracovní doby zapadá lépe do jeho životního plánu a priorit.
↑ Stihnout všechno, co nás baví a láká? Možná v pohádce…
Řekl bych, že jako společnost jsme na tom lépe. Lidé si dnes víc cení volného času a v důsledku toho se nejen ve světě, ale už i u nás stále více prosazuje fenomén downshiftingu. Lidé dobrovolně volí menší úvazky a žijí skromnější život, nicméně s větším objemem volného času pro sebe a pro rodinu.
Ženy mužům nejčastěji vyčítají častou nepřítomnost, malý zájem o rodinu a výchovu dětí. Někteří tradicionalisticky vychovaní muži zase vyčítají svým hodně zaměstnaným ženám zanedbávání domácnosti. Pokládají skutečnost, že budou mít doma navařeno a uklizeno, za své právo a ženinu povinnost.
Žijeme v době, kdy možností, jak se realizovat, je řada a jsou dostupnější než kdy jindy. Máme přístup ke kvantu informací, zábavě, přátelům, možnostem zapojit se do jakéhokoliv projektu na světě. Ze všech stran nás bombardují nabídky kurzů, sportovního vyžití, adrenalinových zážitků, zájezdů, zkrátka je toho všeho víc, než se dá v životě reálně stihnout. Bohužel je složité si to připustit a smířit se s tím, že něco z toho budeme muset nechat být.
Klíčem není objevovat neustále nové horizonty a přijímat nové výzvy. Musíme si umět vybrat a mnohé z toho, co nám život nabídne, prostě pustit. A to je pro řadu lidé problém. Není těžké zjistit, co by člověka mohlo bavit, těžké je vybrat si z toho, co nechat být a čemu se opravdu věnovat. A tady se znovu dostáváme na začátek – k hodnotám.
Pokud se opravdu poctivě zabýváme hledáním toho, co nás naplňuje a dává našemu životu smysl, dřív nebo později dospějeme k určitému osobnímu imperativu – tedy jakémusi ryze soukromému know-how pro smysluplný život. Imperativ nám neříká, co konkrétně máme dělat, ale jak to dělat. Jak realizovat hodnoty, které uznáváme. Příkladem takového imperativu může být třeba: „Jednej tak, abys zanechal pozitivní stopu!“ Váš imperativ ale může být úplně jiný. Někomu to může připadat zbytečné nebo dokonce patetické. Ale pravda je, že bez hodnot a bez know-how pro jejich realizaci nejsme schopni smysluplně rozhodovat o svém životě, protože nejsme schopni posoudit relativní hodnotu věcí. V důsledku toho převládne nad aktivním směřováním a řízením našeho života reaktivita – únik před prázdnotou, která je důsledkem nedostatku naplnění a smyslu. Čím jasněji máme o svých hodnotách a tedy o svém životním směřování, tím méně jsme náchylní podléhat nejrůznějším lákadlům a „pokušením“, které na nás dotírají a tím lépe jsme schopni rozhodovat o svých prioritách, tedy i o svém čase.
Jana Benešovská
Co musíte stihnout do konce roku (nejen, když měníte místo)
Částečné úvazky a možnost práce z domova – to by byl pro rodiče s dětmi nejhezčí dárek k nadcházejícímu Dni matek (11. května) a Dni otců (15. června). Jak přesvědčit zaměstnavatele, že chcete pracovat na zkrácený úvazek? Rodina vs. kariéra? Třicetiletá Martina žije v Olomouci s manželem a dvěma dětmi – tříletou dcerou a šestiletým synem. Manžel paní Martiny pracuje …
Sníte o práci v Googlu nebo Facebooku a jejich prostorách plných klouzaček, koloběžek, našlapaných firemních posiloven a občerstvení zdarma? Za pohodovým pracovním prostředím nemusíte daleko. Vytipovali jsme pro vás sedm firem, do kterých se budete opravdu těšit. A dobrá zpráva – většina z nich právě někoho hledá! » 4 minuty čtení « Firemní knihovna v …
S blížícím se koncem roku mnohým z nás ubývá energie a sil, které potřebujeme pro zvládání pracovních úkolů (projektů) a také pro naplánování aktivit pro rok příští. Jak to máte s energií vy? Využíváte dostatečně své zdroje pro obnovu energie a poznáte včas „žrouty“ energie? » 3 minuty čtení « ↑ Dobít baterky. Vzpomeňte si: …
Možná i vy jste v práci každý den do večera a svoje vlastní děti málem nevidíte. Jenže ono to tak být nemusí – a nemá. Nechte se inspirovat lidmi, kterým se podařilo zařídit si lepší rovnováhu mezi rodinným a pracovním životem. « 3 minuty čtení » ↑ Dětství uteče strašně rychle. Abyste si jednou nevyčítali, …
