Měli jste někdy pocit, že vlastně nic neumíte a jednou to na vás musí prasknout? Nebo že vaše výsledky jsou spíš dílem náhody než schopností? Pokud ano, zažíváte syndrom podvodníka. Naštěstí existují techniky, jak se ho zbavit.
Syndrom podvodníka je stav, kdy nevěříme ve vlastní schopnosti. Objevuje se nejčastěji před důležitou prezentací na poradě, při přebírání nové role ve firmě nebo když jdeme žádat o práci.
Umí nám pokazit i radost z úspěchů – ty totiž vnímáme jako omyl. Podle výzkumů se s ním během života setká až 70 % lidí. Častěji jsou to ženy. Dobrou zprávou je, že se dá překonat. Jen je potřeba se o to aktivně snažit.
Nic se neděje jen tak. Úspěchy jsou výsledkem vašeho úsilí. Pište si je – třeba každý den po práci do deníku, který si zavedete. A nezapomeňte přitom na překážky, které jste museli překonat, abyste úspěchů dosáhli.
Když vás přepadne nejistota, zaměřte se na konkrétní výsledky a zpětnou vazbu, kterou jste dostali od kolegů. Co na vaši práci oceňují? Které projekty se povedly a jsou zejména vaším dílem? Pocity lžou, fakta mluví jasně.
Je těžké udržet si sebevědomí, když nás sociální sítě v jednom kuse zásobují úspěchy ostatních. To je ale jen „výkladní skříň“. Nikdo se nechlubí tím, co se mu nepovedlo. Proto se zaměřte na vlastní cestu, tempo a cíle. To jediné má smysl.
Pokud vás někdo pochválí, nezlehčujte to. Vidí ve vás schopnosti, které sami možná přehlížíte. Přijetí uznání není arogance, ale zdravé sebevědomí. A pokud vaše zásluhy někdo přehlédl, ozvěte se. Dáte najevo, že si vlastní práce vážíte, a příště vás nepřehlédnou.
Kdo nic nedělá, nic nezkazí. Chyby patří k životu. Učí nás víc než úspěchy a posouvají dál. Přestaňte se za ně trestat a mluvte o nich otevřeně. Možná zjistíte, že kolegové řeší totéž a že v tom nejste sami.
V práci vás nechválí, za to okamžitě upozorní na každou chybu? Na Jobs.cz najdete firmy, kde vás dokážou ocenit.
Když budete dělat, co milujete, naleznete úspěch, peníze i životní štěstí, tvrdí nám různé populární příručky a koučové. Calwin Newport, profesor z georgetownské univerzity ve Washingtonu D.C. napsal knihu, která tvrdí opak. Když budete hledat práci, kterou byste mohli milovat, narazíte na tvrdou konkurenci, deziluzi a možná i zbankrotujete. Radši se naučte milovat, co děláte a …
5 minut čtení Je to už rok, co se radikálně změnily naše životy, především ty pracovní. Stav, který měl původně trvat jen několik týdnů, nejvýše měsíců, se přelil do standardního fungování. Někdy se označuje jako nový normál. Řada lidí však pociťuje, že to, v čem žije, normální není a začínají klesat na duchu. Odolnost vůči …
Vánoce jsou svátky, které nás nutí rozjímat. Hledat odpovědi na otázky, kde se v životě nacházíme a kam směřujeme. Jestli jsme tam, kde jsme si před rokem říkali, že bychom chtěli být. Zkuste věnovat chvilku těmto úvahám a zahrňte do nich i svoje zaměstnání. Třeba si „pod stromeček“ nadělíte nový nápad ohledně vlastní kariéry. Pomalu …
Léto je ideální doba vyzkoušet různé zlepšováky. Třeba jak stihnout všechno dřív, aniž tím trpěla kvalita vaší práce. Až zase po prázdninách přibudou úkoly, budete rádi, že už máte tyhle triky v malíku. 1. Nastavte si „hluché bloky“ Vyčleňte si čas, kdy vás nikdo neruší – žádné porady, žádné notifikace. Tyto bloky využijte na soustředěnou, …
