Krize, nejistota a nový normál. To jsou slova, která se aktuálně hodně používají. Každý den se dozvídáme velké množství informací, které musíme zpracovat. A ne vždy jsou všechny příjemné. Jak se s nimi vyrovnat a přeměnit je v příležitosti? A to nejen v pracovním životě?
Život je změna
Bude to znít jako klišé, ale náš život je souborem náročných situací. Abychom se s nimi co nejlépe poprali, je důležité být v dobré fyzické a psychické kondici. Nezapomínejte na pravidelný pohyb venku, své koníčky a prostor sám pro sebe. Na druhou stranu nezapomínejte ani na lidi kolem sebe (rodinu, přátele, kolegy), kteří vás v náročné situaci mohou podržet. Využijte technologie k tomu, abyste udržovali kontakt s lidmi, které teď nemáte šanci vidět osobně.
Aktuální situace nás ve větší míře uzavřela v našich domovech a máme jedinečnou šanci se na chvíli zastavit a uspořádat si naše priority. Zamyslet se nad další kariérní i životní cestou. V případě, že jste přišli o práci, vytvořte si seznam toho, co umíte, co vás baví a co byste do budoucna chtěli dělat. Nerezignujte na celou situaci, ale také nechtějte vše vyřešit za 10 minut.
TIP: Udělejte si svou osobní SWOT analýzu. Lépe si uvědomíte své silné a slabé stránky, příležitosti a hrozby. SWOT analýzu můžete udělat pro každou situaci, která vás potká.
Udělat první krok je nejtěžší
Člověk má přirozeně strach z nových věcí a situací. A i když občas toužíte po změně, je první krok těžký. Bez prvního kroku se však nepohneme vpřed. Mnoho z nás má tendenci setrvávat v době krize v minulosti. To vám však nepomůže a zbytečně prodlužuje nepříjemné období. Uvědomte si, že sice žijete v přítomnosti, ale pro budoucnost.
TIP: Vytyčte si menší cíl na každý den, případně větší na týden. Zkuste si každý napsat nebo nakreslit na papír, případně do telefonu či do počítače. Vizualizace vám zhmotní vaše myšlenky a bude vám připomínat, kam míříte.
Je to na každém z nás
Možná máte pocit, že se ocitáte v jedné krizi za druhou a že s tím nic nezmůžete. Nerezignujte a vezměte aktivitu do svých rukou. Uvědomte si, v čem vynikáte a co se vám podařilo. Nenechte se vláčet okolnostmi, ale postavte se změnám čelem. Buďte připravení na neúspěch, poučte se z něho a pokračujte dále. Nikdo jiný to za vás neudělá.
TIP: Vytvořte si vizi vlastní budoucnosti. Jaký by měl být váš život, práce v dlouhodobém horizontu? Sestavte si plán, který vám ji pomůže dosáhnout. Vše si napište, zakreslete a výsledek si dejte na oči – na nástěnku, do diáře nebo na plochu počítače. Můžete tak jednoduše sledovat vývoj a případné změny, pro které se vědomě rozhodnete.
Radujte se i z malých úspěchů
Velké cíle vám mohou být majákem, ke kterému se chcete přiblížit. Postupujte k němu po menších krůčcích. Za každý úspěšný se pochvalte a postupujte dále. Žádná změna se neodehraje ze dne na den. Pokud se vám napoprvé něco nepodaří, neházejte vše za hlavu. Zjistěte, co vám dodává energii, a odměňujte se tím. Dodáte si tak chuť k dalším krokům a úkolům. Všímejte si více svého okolí, naučíte se předvídat a vycítíte blížící se změny.
Když už ustojíte náročnou situaci a projdete úspěšně změnou, radujte se a nezapomeňte, že se na obzoru může objevit další. Budete tak připraveni se lépe vypořádat s další změnou.
