Židle na kolečkách, tlačítkový telefon, kalíšek s tužkami, štos dokumentů, drobky z bagety. Že váš pracovní stůl vypadá nějak takhle? A dokážete si představit, že pracujete celý den ve stoje nebo ve sdílené kanceláři, kde žádný vlastní stůl mít nebudete?
U pracovního stolu prosedíme třetinu všedního dne. A nebudeme si nalhávat, že si po celou dobu vzorně hlídáme zdravý posez známý z ortopedických obrázků. Novým, i když zatím nepříliš rozšířeným trendem jsou proto kancelářské stoly uzpůsobené ke stání. Vypadají trochu jako barové stolky a lidé, kteří u nich s rozloženými notebooky pracují, působí na první pohled trochu zvláštně. Jakoby jen ve spěchu vyřizovali poslední e-mail a běželi na schůzku. Ve skutečnosti takto prostojí celý den.
Stoly ke stání mají například ve společnosti Etnetera. Ve vzpřímené poloze pracuje asi třetina zdejších zaměstnanců. „Tuto možnost využívají zejména programátoři. Stoly ke stání chápou jako novou inspiraci, díky které jsou schopni nejen zlepšit pracovní výkon, ale i prospět svému zdraví,“ říká Ondřej Čihař, PR manažer Etnetera. Zastánci takto uzpůsobených stolů tvrdí, že vzpřímený postoj je pro lidskou kostru mnohem přirozenější než dlouhé vysedávání. A člověk, který při práci s počítačem většinu času stojí, prý přestane mít potíže s bolestí zad, celkově je méně unavený a dokáže se na práci lépe soustředit.
TIP: Zapojte se do soutěže Vyfoť svůj stůl, která právě probíhá na Facebooku Jobs.cz. Nahrajte na zeď fotku svého pracovního stolu a připište hashtag #mujstul. Autoři 3 snímků, které se ostatním budou nejvíce líbit, získají dva lístky do kina.
Od stolů uzpůsobených ke stání se dostáváme k další zajímavé variantě. A sice, že svůj stálý pracovní stůl vůbec nemáte. V mnoha městech v celé ČR zažívají boom sdílené kanceláře (coworkingová centra), oblíbené zejména těmi, kdo pracují „na volné noze“. Do centra můžete chodit každý den nebo třeba jen párkrát za měsíc. Který ze stolů na vás zrovna vyjde, je většinou překvapení. Je to ostatně i jeden z principů coworkingu – nezapouštíte kořeny stereotypu u jednoho stolu, ale neustále se stěhujete, což vám umožňuje navazovat stále nové kontakty a sbírat inspiraci.
Coworkingová centra ale zdaleka nejsou určena jen lidem ze svobodných povolání. Zajímavým zpestřením mohou být i pro klasické zaměstnance –třeba jen jednou za měsíc. Několik pracovních dní ve sdílené kanceláři nedávno strávil náš kolega Lukáš Dobrovolný, který se stará o propagaci portálu Jobs.cz na sociálních sítích. Chtěl si vyzkoušet, jak se mu v takovém prostředí bude pracovat: „Pokud chcete nové nápady, můžete je tam získat. Třeba tím, že někomu nezasvěcenému popíšete svůj projekt, ukážete nějaký design nebo se inspirujete projektem někoho jiného. Určitě je to jiné než pracovat ve vaší kanceláři, kde většina lidí jede v běžných kolejích a nechtějí nebo už nemají sílu vybočovat,“ popisuje Lukáš, jakou zkušenost si z coworkingu odnesl.
↑ Dva monitory, dva kalendáře, jedny sluchátka a myš pro leváky.
↑ Zátiší s kaktusy, čajem, odpolední svačinou a Jobs.cz na ploše.
↑ Na první pohled tvůrčí chaos, na druhý dokonalý pořádek.
↑ My chceme taky žlutou myš!
↑ Pro bystré hlavy: Najděte na tomto stole lak na nehty. Máte na to 20 vteřin.
Jobs.cz
Prokládejte si celodenní sezení u počítače jednoduchými cviky, které sestavila trenérka Zuzana Bičíková z Vnímej své tělo. Cviky zaberou jen pár minut a můžete je dělat několikrát denně přímo v kanceláři. Protáhnete se, setřepete únavu nebo si lehce zaposilujete. 1. Správné sezení Teoreticky všichni víme, že bychom se u počítače neměli hrbit a nemít natažené a překřížené …
Bolí vás v krku nebo se ohlásila migréna? Krátkodobé volno na vyléčení či zdravotní volno (známé pod anglickým názvem sick days) patří mezi stále oblíbenější zaměstnanecké výhody. Jaké jsou však podmínky a důsledky jeho využití? Poradí advokátní kancelář Jasanská & Co. ↑ Rýmička? Kvůli krátkodobé nevolnosti nemusíte hned běžet pro neschopenku. Sick days a free days …
„Mě ale nezajímá, že jsi na to sám a musel jsi řešit i jiné věci. Ten termín byl včera!“ Ano, je to šéf, kdo na vás křičí, ale váš mozek slyší tygra. Hladina kortizolu jde nahoru a vaše tělo se ocitá ve stavu bojové pohotovosti. Trvalý stres páchá na lidském zdraví obrovské škody – náš …
Už si ani nevzpomínáte, kdy naposledy jste odešli z práce po osmi hodinách a nedoháněli o víkendech? Přečtěte si, jak to můžete zlepšit. Zkuste se také podívat po nabídkách práce s pružnou pracovní dobou. Začátek a konec pracovních hodin si určíte sami a získáte více času pro sebe, rodinu, nebo koníčky. » 2 minuty čtení « …
