Kelly McGonigal: Jak jsem se spřátelila se stresem

Učí na Stanfordu, zabývá se psychologií zdraví a přehodnotila svůj pohled na to, jak čelit stresu. Kelly McGonigal říká: „Už vás nechci stresu zbavit. Chci vás naučit s ním lépe pracovat.“

Jiný pohled na stres

Určité míře stresu se v podstatě nedá uniknout. A je bez debat, že dlouhodobý stres má devastující vliv na náš organismus a psychiku.

Kelly McGonigal deset let své klienty děsila tím, že pokud se nepřestanou stresovat, zničí si zdraví. Zpětně si myslí, že tím napáchala víc škody než užitku. „Může změna pohledu na stres dopomoci k lepšímu zdraví? Věda tvrdí, že ano. Pokud změníte své smýšlení o stresu, změníte také reakci svého těla na stres,“ říká Kelly ve své přednášce pro TED.

VIDEO Kelly McGonigal: Jak se (s)přátelit se stresem

(obsahuje české titulky)

Další články k tématu

Jak dlouho Češi vydrží v jedné práci?

Co Čech, to fluktuant? Takové „přísloví“ rozhodně nesedí, jak zjistily výsledky průzkumu portálu Jobs.cz. Téměř třetina Čechů vydrží u jednoho zaměstnavatele 5 až 10 let. Další čtvrtina odchází dokonce až po 10 letech. Úprk ke konkurenci? Zhruba 3 až 5 let je podle odborníků doba, kdy se lidem začínají pracovní úkoly opakovat, firmu už znají … číst více

Infografika: 3 zásadní otázky, než svoláte meeting

Pro více než polovinu lidí jsou porady jen synonymem pro ztrátu času. Menší část lidí meetingy vyloženě nesnáší a snaží se jim vyhnout. Podle čeho určit, zda je setkání v zasedačce opravdu nutné a neprohlubovat zbytečně frustraci lidí z promarněného času?  » 3 minuty čtení « Otázka číslo 1: Máte v plánu hodit dosavadní práci do … číst více

Kariéra s E.ON: spolupráce, kde získáte volnost

Máte rádi obchod a klasická pracovní doba není nic pro vás? Třeba proto, že máte děti, bokem vlastní malé podnikání nebo spoustu koníčků? Jobs.cz má pro vás tip: ve společnosti E.ON rozšiřují tým obchodníků. O jakou spolupráci jde a v čem je výhodná, mluvila projektová manažerka Eva Duchoňová. « 2 minuty čtení » ↑ Eva Duchoňová, projektová … číst více

Neplacené volno: kdy vám ho v práci dají?

Blíží se Vánoce (letos bohužel připomínají spíš prodloužený víkend) a spousta lidí si chce mezi svátky vzít pár dní volna. Jenže jak to udělat, když už nemáte dovolenou? Řešením může být neplacené volno. Přečtěte si, za jakých podmínek ho můžete čerpat. Povinně, nebo dohodou Zákoník práce rozlišuje několik událostí, kdy vám šéf neplacené volno musí … číst více