Jen jedna třetina Čechů dokáže během dovolené ignorovat firemní telefon a e-mail. Další podrobnosti o tom, jak Češi čerpají dovolenou, najdete v infografice.
Prokládejte si celodenní sezení u počítače jednoduchými cviky, které sestavila trenérka Zuzana Bičíková z Vnímej své tělo. Cviky zaberou jen pár minut a můžete je dělat několikrát denně přímo v kanceláři. Protáhnete se, setřepete únavu nebo si lehce zaposilujete. 1. Správné sezení Teoreticky všichni víme, že bychom se u počítače neměli hrbit a nemít natažené a překřížené …
Kdo pracuje v kanceláři, nejspíš potvrdí, že pro záda, bedra nebo karpální tunely to nijak skvělé není. Tělo vám však poděkuje, pokud se naučíte jednostranné zatížení ze sedavého zaměstnání vyrovnávat. Zkuste těchto pět cviků, které sestavila trenérka Zuzana Bičíková z Vnímej své tělo. Můžete je cvičit přímo u stolu v práci a nezabere vám to …
35 procent lidí si letos v létě vybere pouze týden dovolené nebo dokonce méně. Těch, kteří plánují jen takovouto ultrakrátkou dovolenou, proti loňsku přibylo o 8 procent. Zjistil to nový průzkum portálu Jobs.cz, do kterého se zapojilo 1037 lidí. Jeden až dva týdny Největší část Čechů, konkrétně 38 procent, stráví v létě na dovolené mezi jedním až …
Pracujete-li v kanceláři, pravděpodobně si do značné míry sami určujete, kdy si dáte přestávku a kdy vyrazíte třeba na oběd. Ne všude je ale možné být v otázce čerpání odpočinku tak benevolentní. Například ve výrobních podnicích čerpají i kancelářští zaměstnanci přestávky v podobném rozvržení jako jejich manuálně pracující kolegové. Nejdéle po 6 odpracovaných hodinách (mladiství po 4,5 hodinách) mají …
