Dovolená bývá nejhezčí částí roku. Konečně vypneme, užíváme si nové zážitky a svět kolem nás vypadá o něco hezčí. Po návratu ale často přichází pocit, že teď už nás čeká jen „tvrdá realita“. Ale proč by měla? Stačí pár triků a dovolenkovou pohodu si můžete přenést i domů.
Na dovolené si čas promýšlíme dopředu – kam půjdeme, co chceme vidět, co ochutnáme. A díky tomu si ho opravdu užijeme. Zkuste to i ve všedních dnech:
Když připustíte, ať vaše volno „nějak dopadne“, často pak skončíte u seriálu a ráno jste spíš unavení než odpočatí.
TIP: Máte pocit, že nic nestíháte? Zkuste si každý den vyrobit v práci víc volna.
Na dovolené si dáváte dlouhé snídaně? Udělejte si je i doma – třeba o víkendu s celou rodinou. Chutnalo vám exotické jídlo? Najděte si recept a zkuste si ho připravit.
Bavila vás jóga či procházky po památkách? Přihlašte se na lekce nebo hledejte zajímavé stavby v jiné čtvrti ve města. I takové věci dokážou hodně zpříjemnit běžný režim.
Na dovolené často nejsme přilepení k telefonu. A to dělá hodně. Proto vypněte notifikace, zavřete notebook a na chvíli jen buďte. Vnímejte barvy, vůně, hudbu v uších. Stačí 30 minut při cestě z práce parkem – a hned máte lepší náladu.
Psychologové mají za to, že efekt dovolené rychle vyprchá. Proto je lepší vyrážet častěji, i když na kratší dobu. Už jen samotné těšení se na příští výlet pomáhá udržet dovolenkovou náladu. Nemusí to být hned tropy – stačí víkend na chalupě nebo zajímavý kurz na druhém konci města.
Jedna dovolená skončila, další je v nedohlednu? Připomínejte si hezké volné dny. Dejte si fotky na stůl, z přivezeného hrníčku pijte kávu. To všechno jsou drobnosti, které vás přenesou zpátky, i když sedíte doma.
Cítíte únavu z práce, i když jste se před pár dny vrátili z dovolené? Možná je čas na změnu. Podívejte se na nabídky na Jobs.cz.
Je jich moc. Kvůli záplavě zbytečných přehlédnete ty důležité. Denně ztratíte dvě hodiny jen jejich kontrolováním. Znáte to? Máme pár tipů, jak nebýt otrokem své mailové schránky. « 2 minuty čtení » ↑ „Ok, podívám se na to.” I tohle lidé posílají v kopii dalším 10 lidem a pak se diví, že jsou zavaleni zbytečnými …
Před chvílí byly Vánoce, víte o tom? Nejspíš už ani ne, protože nabíháte zpět do plného pracovního tempa. Pojďte se na začátku nového roku ještě na chvíli zastavit. Vybrali jsme čtyři inspirativní videopřednášky, které se týkají práce, pohovorů nebo objevování toho, v čem jste nejlepší. Emilie Wapnick: Proč je lepší nevědět, čím chcete být Také …
Dojíždění do práce je podle obyvatelů Říma a Londýna stejně stresující, jako stěhování nebo návštěva zubaře. A jen 27 % Čechů by přijalo zaměstnání, které by znamenalo dvouhodinové cestování každý den. Dojíždění si prostě málokdo užívá a bereme ho jen jako nutné zlo. Ale vážně se s tím nedá nic dělat? Dojíždění: ztráta času „A odkud …
Nestíhám! Pokud i vy tuto mantru vyslovujete častěji, než byste chtěli a toužíte po v klidu vypitém kafi, projížďce na kole nebo čtení a povídání si s dětmi, tyto tipy vám pomohou získat půl hodiny denně navíc. Nakreslete si seznam Nic nového pod sluncem, spousta lidí se bez nich ale nikam nepohne. Až si budete …
