Jak zvládat změny v práci i v životě? Díky adaptabilitě. Máme tipy, jak ji posílit

Svět práce se mění rychleji než kdy dřív. Kdo zvládá změny a rychle se zorientuje v nových podmínkách, má velkou výhodu. Téhle schopnosti se říká adaptabilita. Někdo je přirozeně přizpůsobivější, ale ani ti, kteří změny zrovna nevítají, se mohou v adaptabilitě zdokonalit. Tato vlastnost se dá totiž trénovat.

Co je to adaptabilita a jak ji poznáte

Adaptabilita je schopnost zvládat změny. Přitom nejde jen o to je přežít, ale ale umět na ně reagovat a rozpoznat v nich příležitost. Nakolik jste přizpůsobiví, poznáte třeba podle toho, jak na vás sedí následující výroky: 

• Nerozhodí vás, když se změní plán nebo zadání.
• Zvládnete pracovat s novým nástrojem, i když to znamená naučit se něco navíc.
• Při krizi nehledáte viníka, ale řešení.
• V novém týmu nebo roli se dokážete rychle zorientovat.
• Umíte si říct o pomoc nebo zpětnou vazbu, když nevíte kudy kam.

Pokud odpovídáte často „ano“, máte dobrý základ. A i když „ne“, nic není ztraceno. Adaptabilitu si totiž můžete vytrénovat jako sval.

Čtyři kroky, jak adaptabilitu rozvíjet

1. Posilujte sebereflexi

Změny nejde zvládat bez toho, aniž byste znali sami sebe. Udělejte si čas na rekapitulaci: Co vám v posledních měsících šlo, co vás rozhodilo, co jste se naučili? Pomůže vám to uvědomit si vlastní posun i hůře zvládnuté výzvy.

TIP: Veďte si deník – klidně si jednou týdně poznamenejte tři situace, díky kterým jste se naučili něco nového, ale i překážky, které se vám dařilo zvládat obtížně.

2. Trénujte otevřenost

Zkuste být víc zvědaví. Ptejte se „proč?“ A místo odmítání nového zkuste nastavení: Jak by to mohlo fungovat? Nečekejte, až vás někdo donutí – hledejte nové informace, nástroje (třeba AI), sledujte trendy, mluvte s lidmi, kteří vám mohou otevřít nové obzory. 

3. Přijměte určitou míru nejistoty jako danou

Ne všechno musí být nalinkované dopředu. Budujte si důvěru v to, že si poradíte i za pochodu. Pomáhá rozdělit větší problém na menší kroky nebo se domluvit s týmem na krátkodobějších cílech. Ve volných chvílích zase můžete vyrazit na výlet bez toho, abyste měli vše do puntíku naplánované. 

4. Nebojte se chyb

Lidé, kteří se nebojí dělat chyby, se učí rychleji. Změny si vynucují experimenty – a ty občas nevyjdou. Ale právě díky nim víte, co příště udělat jinak. Neporovnávejte se s ostatními, ale se svou včerejší verzí.

Nedokonalý pokrok je lepší než žádný

Posilovat adaptabilitu neznamená, že všechno zvládnete bez zaváhání. Znamená to, že budete brát změny jako příležitost vyzkoušet nové cesty – i za cenu toho, že se ne vždycky osvědčí. Z každé změny si ale odnesete něco, co vás posune dál. Tak buďte na změny připraveni – a klidně je pozvěte dál. Možná vás překvapí, jaké nové dveře se vám díky tomu otevřou.

Ubíjí vás v práci rutina a minimum prostoru zkoušet nové věci? Najděte si mezi nabídkami na Jobs.cz firmy, které vaši touhu po inovaci ocení. Je jich tam spousta.