Jak správně řídit emoce při rozhodování

Rozhodování je složitou emocionální záležitostí nejen v době krize. Zvýšený tlak v současné době ji proto ještě znesnadňuje. Článek radí, jak lépe kontrolovat emoce a rozhodovat se správně.

– Uvědomte si svůj strach. Jakmile zjistíte, čeho se obáváte, můžete hledat efektivní cesty, jak jej překonat.

– Dejte si mentální pauzu. Přepadne-li vás strach z rozhodování, dopřejte si krátkou chvíli na uklidnění a pak směřujte svou pozornost k širším souvislostem celé věci.

– Znejte sami sebe. Čím lépe budete znát své emoce a situace, kterým čelíte, tím lépe dokážete plánovat, organizovat a plnit své úkoly.

– Odpoutejte se. Když dokážete vyprázdnit svou mysl, budete jednat více spontánně a automatičtěji.

– Aktivujte paměť. Aktivování vzpomínek, částí paměti, před provedením úkolu může pomoci dosáhnout kýženého výsledku.

Zdroj: EduCity CZ